ການຮັກສາເຈັບຫຼັງ: ທາງເລືອກແລະການປ້ອງກັນ

ບົດຄວາມນີ້ມີຈຸດປະສົງເພື່ອຊື່ເຕັມຂໍ້ມູນເທົ່ານັ້ນ ແລະບໍ່ຄວນໄດ້ຖືກນຳໃຊ້ເປັນຄຳແນະນຳທາງການແພດ. ກະລຸນາປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານທາງການແພດເພື່ອຮັບຄຳແນະນຳໂຕຕົວ.

ເຫດຜົນທົ່ວໄປຂອງເຈັບຫຼັງ

ເຈັບຫຼັງອາດເກີດຈາກຫຼາຍສາເຫດ ເຊັ່ນການອັນເດັນການຍືດຫຼັງ, ການສັກກົດຂອງຫ້ອງສ່ວນແຮງ, ອາການເສຍຫຼັງຈາກການສັກຕອນຫຼືສັດຕິບັນ ແລະບາງຄັ້ງມັກເປັນຜົນມາຈາກສະເພາະກະລຸນາຂອງອາຫານ ຫຼືພະຍາດຫຼັກຮອບ. ການເກີດອາການສາມາດແບ່ງເປັນໄວ້ສັ້ນແລະຍາວ, ດັ່ງນັ້ນການວິເຄາະສາເຫດຢ່າງຖືກຕ້ອງແມ່ນສຳຄັນສໍາລັບການເລືອກການຮັກສາ.

ວິທີດອກເຈັບແບບເອງທີ່ສານໄດ້

ຫຼາຍຄົນສາມາດລຳດັບອາການໄດ້ໂດຍການພັກ, ການນຳໃຊ້ນ້ຳອົບຫຼືນ້ຳເຢັນ, ການປັບທ່າທາງການນອນແລະການຫຼຸດການຍືດຫຼັງທີ່ຜິດທ່າງ. ຢ່າງໃຫ້ປະສົບງານໃນວັນທີ່ຍາວຂຶ້ນ, ການເຮັດກິດຈະກຳແບບອ່ອນບໍ່ສູນເສຍແລະການກາຍກັນທີ່ຖືກຕ້ອງຊ່ວຍໄດ້ຫຼາຍ. ຢ່າງເຊັ່ນ, ການຍ່ອຍຮ່ວມກັບການຍືດໄບເລນດີ, ການຮັບປະກັນພິມພິມຮ່ວມກັນກັບຜູ້ເປັນທັງຫມົດແລະການໃຊ້ຢາບວດຫຼືຢາບ້ອນທີ່ຖືກຂຶ້ນອາດຊ່ວຍບາງສະພາບ.

ທາງແພດທີ່ໃນການຮັກສາ

ໃນກໍລະນີອາການຮັບປະກັນບໍ່ຫຼວງ ຫຼືເຈັບຢ່າງຫນັກ, ມີທາງແພດຫຼາຍທີ່ນຳໃຊ້ສໍາລັບການວິຊາສາດແລະການຮັກສາ ເຊັ່ນ ການປຶກສາກັບແພດທາງກິນແລະການຮັກສາດ້ວຍຢາ, ການພິຈາລະນາການຄົ້ນຫາພາບພຽງ (ຕົວຢ່າງດັ່ງ CT ຫຼື MRI), ການຮັກສາດ້ວຍການຝຶກອອກກຳລັງທຽບທຽມ ແລະບາງຄັ້ງເຖິງການຜ່າຕັດໃນກໍລະນີທີ່ຈຳເປັນ. ການປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານແພດແມ່ນສຳຄັນ ແລະຄວນສຳຫຼັບຄວາມຕ້ອງການທ່າງຕົວ.

ບົດບາດຂອງການອອກກຳລັງແລະຟິຊິອະະເລີຊີບ

ຟິຊິອະະເລີຊີບ (physical therapy) ແມ່ນວິທີທີ່ຖືກນຳໃຊ້ຢ່າງຫຼາຍໃນການຟື້ນຟູສໍາລັບຜູ້ທີ່ເຈັບຫຼັງ. ພະນັກງານຈະອອກແຜນການຝຶກທີ່ມີການປັບທ່າທາງ, ຝຶກກຳລັງກະຊິກທີ່ເຫັນຜົນ, ແລະແນະນຳການເຮັດໃຫ້ແກ້ໄຂທັງໃນການເຂົ້າຮ່ວມຊີວິດປະຈຳວັນ. ການຝຶກແບບຄົບຖ້ວນຊ່ວຍກັບການເພີ່ມກຳແນະການຫຼຸດອາການປະສົບກັບການຄວບຄຸມແລະຄວາມດັນເລື່ອງ, ແຕ່ຕ້ອງແນະນຳໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

ການປ້ອງກັນແລະການຟື້ນຟູລັບຮອບ

ການປ້ອງກັນຄືການຮັກສາທ່າທາງນອນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ການກະຈາຍນ້ຳໃນການປະຕິບັດວຽກ, ການອອກກຳລັງທີ່ສົມດຸນ, ແລະການລົດນ້ຳໜັກຫາກຈໍາເປັນ. ສະມາດເຄື່ອນໄຫວປະຈຳແມ່ນຄວາມສໍາຄັນເພື່ອລົດຄວາມຕັ້ງແຮງຕ່າງໆຕໍ່ກັບກັນ. ຖ້າອາການບໍ່ດີຂຶ້ນ ຫຼືມີອາການເພີ່ມເຂົ້າ, ການປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານແພດແນະນຳໃຫ້ກ່ອນການຮັກສາຕໍ່ໄປ. ການມີແຜນກິດຈະກຳທີ່ຕັ້ງໄວ້ແລະການຮັບການຕິດຕໍ່ພະແນກສາທາລະນະກຸມສາມາດຊ່ວຍລົດຄວາມສຽງການກັບຄືນ.

ຂໍ້ສັງເກດ: ບົດຄວາມນີ້ມີຈຸດປະສົງເພື່ອຊື່ເຕັມຂໍ້ມູນເທົ່ານັ້ນ ແລະບໍ່ຄວນໄດ້ຖືກນຳໃຊ້ເປັນຄຳແນະນຳທາງການແພດ. ກະລຸນາປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານທາງການແພດ ເພື່ອຮັບການແນະນຳທີ່ເໝາະສົມສໍາລັບສະພາບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ສະຫຼຸບແລ້ວ, ການຮັກສາເຈັບຫຼັງຕ້ອງພຽງການຜະລິດຄວາມເຂົ້າໃຈປະສົບການສາເຫດ ແລະການເລືອກວິທີທີ່ເໝາະສົມທີ່ຮອດກັບຄວາມເຈັບ. ການປ້ອງກັນ, ການອອກກຳລັງຢ່າງສະເລີຍ ແລະການຮັກສາທາງແພດທີ່ຖືກຕ້ອງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດອາການແລະພັດທະນາຄຸນນະພາບຊີວິດ.